Het boek "Master Your Emotions" van Thibaut Meurisse iseen praktische gids die uitlegt hoe emoties werken, hoe negatieve emoties te beheersen en hoe persoonlijke groei te stimuleren. De kernboodschap is om emoties niet als goed of slecht te zien, maar als signalen die inzicht geven, en om ze te beheersen door middel van concrete strategieën zoals slaap, beweging, meditatie en het aanpassen van je perspectief.
